Головна > Цікаві факти > Віра в себе – запорука успіху

Віра в себе – запорука успіху

Віра в себе - запорука успіхуЄ дві категорії людей: одні сміливо беруться за найскладніші справи, легко долаючи будь-які труднощі; інші бояться навіть подумати про те, щоб взятися за щось нове, заздалегідь упевнені, що нічого у них не вийде, а якщо і беруться, то швидко перегорають, зіткнувшись з найменшими проблемами. Перших і других розділяє величезна прірва. І питання, чи можна її подолати, хвилює багатьох.

Поняття самоефективності ввів психолог Альберт Бандура. Означає воно впевненість людини в успіху своїх зусиль до початку діяльності, тобто, кажучи простою мовою, віру в себе.

Поштовхом до початку досліджень цього явища людської психіки став проведений в школі експеримент. Учнів з однаковим рівнем здібностей розділили на дві групи і запропонували їм невирішувану задачу. Тільки першій групі сказали, що вирішити вони її не зможуть, а другий повідомили, що з нею може впоратися будь-хто. Результат виявився цікавий: школярі з першої групи дуже швидко припинили шукати рішення, а от друга група доклала максимум зусиль, щоб досягти результату, деякі учні навіть вирішили задачу, хоч і невірно.

У житті все відбувається точно так само: успіх залежить від того, висока або низька самоефективність у людини. Правда, це не єдиний фактор, обставини теж впливають на результат. І в залежності від поєднання цих двох складових успіху можливі чотири варіанти розвитку подій.

Перший – людина з високою самоефективністю потрапляє в сприятливі умови. Такі люди легко домагаються своїх цілей і швидко досягають вершин успіху.

Другий варіант – людина вірить у свої сили, але постійно стикається з труднощами. У цьому випадку вона подвоює і потроює свої зусилля, використовує всі доступні ресурси, щоб досягти бажаного. Якщо впоратися з труднощами все ж не вдається, така людина або змінює тактику, або вибирає іншу мету.

Третій варіант найсумніший. Коли людина з низькою самоефективністю потрапляє в несприятливі обставини, вона просто пливе за течією, змирившись з невдачами, і не намагається нічого змінити.

Четвертий варіант не набагато кращий ніж третій. Невпевнена у собі людина, навіть коли їй сприяє доля, здатна зневіритися – через те, що робить все гірше, ніж інші.

Але є хороша новина: рівень самоефективності постійно коливається, а значить, повірити в свої сили можна. Але для цього потрібно зрозуміти, від чого залежить впевненість в собі.

По-перше, це порівняння себе з тими, хто домігся успіху. При цьому можна захоплюватися тими, хто вміє щось краще ніж ви.

По-друге, особистий досвід безцінний. Якщо вам вдалося одного разу впоратися з ситуацією, то в подальшому ви з легкістю будете вирішувати подібні проблеми. Але тут є кілька нюансів: особисто вчинені досягнення цінуються більше, ніж колективні; невдачі в дитячому та підлітковому віці сильніше б’ють по самооцінці, оскільки людина ще не показує своїх можливостей; складність вирішеного завдання також має значення: виграти в шахи у дитини зовсім не одне і те ж, що виграти партію у гросмейстера.

По-третє, неоціненну допомогу надає підтримка оточуючих. Труднощі легше долаються, коли хтось в тебе вірить, а значить, шукайте однодумців.

По-четверте, думка професіонала цінніше і вагоміше думки того, хто нічого не розуміє в питаннях, які вас цікавлять. Тому частіше радьтеся зі знавцями в тій області, яку вибрали для самореалізації.

Ну і по-п’яте, самопочуття і настрій безпосередньо пов’язані з коливанням рівня самоефективності. Фізична активність, перегляд хороших фільмів, прослуховування музики, спілкування з симпатичними вам людьми – загалом, все, що підвищує настрій, збільшує і віру в себе.

Як бачите, способів повірити в себе багато, і якщо застосовувати їх всі разом, можна перевернути своє уявлення про власну здатність впливати на навколишній світ. І пам’ятайте – дорогу здолає той, хто йде.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *