Головна > Здоровий сон

Вибір подушки для сну. Чи варто платити більше?

Існує думка, що гарні подушки для сну мають коштувати дорого. Мовляв, спати спокійно може лише той, хто викинув кругленьку суму для власного комфорту. Але чи це справді так? Про які критерії вибору варто знати, щоб заощадити та придбати дешево дійсно хорошу? Спробуємо розібратися. Індивідуальні розміри Якщо ви неправильно підберете подушку за висотою чи іншими параметрами, але вона буде виготовлена з

Читати більше

Як позбутися темних кругів під очима

Темні кола під очима ще ніколи нікого не прикрашали. Вони надають втомлений вигляд, додають Вам кілька років. Отже, щоб позбутися від них дотримуйтесь наступних рекомендацій: (більше…)

Читати більше

Безсоння і зайва вага

З нашої точки зору сон - всього лише відпочинок. Насправді - це особливий режим роботи організму. Стан, в якому ми перебуваємо третину життя, до кінця ще не вивчено. У цьому питанні безліч загадок. Одне безсумнівно: порушення сну - чіткий маркер неблагополуччя людини. (більше…)

Читати більше

Чому тобі не спиться

Познайомилася з безсонням? А ще ж недавно це слово було для тебе абсолютно порожнім звуком! Можливо, ти навіть сонею себе вважала. Лягала пізно, тут же засинала, а вранці ледве-ледве... ну, не мені тобі розповідати. Ах, сон, солодкий сон, де ти тепер? Вкотре збиваєш нагріту з усіх боків подушку і закриваєш очі,

Читати більше

Секрети бадьорості та боротьби з втомою

Безумовно, у всіх бувають важкі дні, безсонні ночі. Але деколи ми звертаємо увагу на те, що деякі не дивлячись на втому, виглядають досить бадьоро, а деякі, навіть після вихідних приходять «розбитими» і млявими. (більше…)

Читати більше