Головна > пілатес (Page 2)

Плоский животик за тиждень – це можливо!

Зменшити живіт, ставши стрункішою, не так вже й складно. При правильному підході до питання живіт худне першим ділом і досить помітно. Ви можете швидко досягти непоганих результатів, а улюблені штанці будуть сидіти помітно краще. В основному головна причина «розростання» живота - стреси, велика кількість рідини в тканинах, а також надмірне

Читати більше

Пілатес

Різновид фітнесу, який користується популярністю, і це не дивно Pilates - система вправ, розроблена більше ста років тому Джозефом Пілатесом. Ці вправи можна виконувати не тільки у фітнес-клубі, але і в домашніх умовах. І це далеко не єдина перевага. Пілатес підходить для людей абсолютно будь-якого віку і з різним рівнем фізичної підготовки.

Читати більше

Пілатес: нове слово в фітнесі

Пілатес - порівняно новий напрям у фітнесі, яке вже завоювало популярність у всьому світі. Його заснував Джозеф Пілатес, уродженець м. Дюссельдорфа. Джозеф був слабкий від народження: з дитинства він страждав рахітом, астму і ревматичною лихоманкою. Пілатес, страждаючи із-за фізичних відхилень свого організму, вирішив подолати ці недуги ефективним і нелегким способом

Читати більше

8 порад з фітнесу для початківців

Користь спорту у багатьох сферах життя незаперечна. Однак, починаючи заняття фітнесом, люди часто задаються питанням: як тренуватися так, щоб отримати максимум користі і мінімум шкоди? Ми постаралися відповісти на ці питання і склали список кращих порад з фітнесу початківцям та просунутим спортсменам. (більше…)

Читати більше