Якщо в тебе виникають труднощі у спілкуванні з незнайомими людьми, страх перед людьми, ти практично не спілкуєшся з однокласниками, колегами або сусідами і вважаєш себе не гарною, нецікавою, не гідною уваги – це означає, що у тебе справи кепські.
Пора мінятися і викорінювати ці комплекси. Набір комплексів заважає не тільки жити, але і успішно презентувати себе, показати істинне своє – Я і знайти хорошу роботу. Навчитися спілкуватися з незнайомими людьми, подолати страх перед людьми і побороти комплекси невпевненості вам допоможуть курси ораторської майстерності. Мені вони дуже допомогли в житті.
Як я подолала складнощі в спілкуванні з незнайомими людьми
Я добре вчилася в школі, потім в університеті, але була при цьому сором’язливою і скромною, з родичами і друзями спілкувалася легко, а з незнайомими людьми важко йшла на контакт, соромилася розмовляти, навіть для здійснення телефонного дзвінка у довідкову, я готувалася два дні або просила маму, подругу або чоловіка зробити це. Це дуже мені заважало в житті.
Але одного разу моє життя змінилося, коли подруга покликала мене на безкоштовне пробне заняття з риторики. З цікавістю і надією я пішла з нею. Перші 15 хвилин тригодинного заняття ми ділилися про те, чому ми пришлю сюди, і я зрозуміла, що я не одна така, у кожного є свої проблеми, які можна легко вирішити. Решту часу я і ще 10 дівчат і хлопців, чоловіків і жінок вимовляли скоромовки з різною швидкістю та інтонацією – нахабно, сміючись або на межі плачу, танцювали, читаючи вірші.
Під час теоретичної частини записували правила успішної розмови і виступали перед групою з розповідями “Хто я?”, “Навіщо необхідно долати страхи перед людьми”, “Проблеми людини в XXI столітті”. Після виступу група обов’язково аплодувала і підбадьорювала, це дуже надихало! І тільки потім проводився колективний розбір польотів: спочатку про ораторів говорили позитивно, потім зауваження з приводу виступу, говорили один одному, як потрібно покращити виступи кожного. Я йшла з занять з окрилена і закохана в себе, впевнена в собі. Чекала наступного заняття. У групі дуже швидко склалися теплі стосунки – спільні промовляння скоромовок і кривляння, виявляється, зближують. Викладач готовий був завжди вислухати і дати цінні поради, які я написала нижче.
Вісім правил вдалого виступу
1. Страх – це природний стан, який можна побороти.
2. Страх виникає зазвичай перед виступ і на початку, потім почуття страху і хвилювання покидає тебе.
3. Пам’ятай: ти не завжди можеш бути досконала, як і інші.
4. Дивись на слухачів і побачиш, як вони тебе уважно слухають.
5. Починай свою промову з відчуттям користі, яку несеш аудиторії. Якщо ти думаєш її немає, тоді чому вони тебе слухають?
6. Ретельно підготуйся до виступу і репетируй промову перед виступ, обов’язково вголос, ти повинна відмінно знати свою тему виступу.
7. Налаштуйся заздалегідь на хороший виступ, не накручуй себе і не думай про страх.
8. Практика повинна бути завжди: виголошуй поздоровлення за столом, веди дитячі свята, виступай з доповідями.
І ще кілька секретів як подолати труднощі в спілкуванні, страх перед людьми, виступаючи публічно.
– Уяви себе в образі відомого і успішного телеведучого.
– Згадай моменти найбільшої впевненості в собі, свої досягнення за останній час і запам’ятай ці відчуття і йди з ними виступати.
– Прорепетируйте свій вихід від початку і до кінця: як вийдеш і розкладеш папери, станеш на трибуну і як почнеш говорити.
– Перед виходом зроби два-три глибоких вдихи-видихи, це допоможе тобі заспокоїтися.
– Вийшовши до публіки, уяви, що ти впевнена і сильна в собі і все в тебе вийде, посміхнися публіці і починай тему виступу.
– Страх перед людьми пропадає, коли приходить впевненість!