Сором’язливість – одна з якостей людини, що може і прикрасити при незначному її прояві, а може просто приховати всі таланти людини. Але як часто буває – недоліки залишаються, а талант, з часом, просто згасає. Сором може перешкоджати людині на шляху до успіху, а в підсумку немає гармонії з самим з собою.Чому ми соромимося?
Джерелом сором”язливості є страх.
Розглянемо основні причини.
Одна з них – це невпевненість в собі. Дуже часто невпевненість розвивається ще в шкільні роки. У період становлення особистості не була надана потрібна підтримка з боку близьких, родичів. Навіть слово, яке ненароком сказали однокласники, могло вплинути на формування невпевненості.
Друга причина – низька самооцінка, що породжує комплекси людини. Переважно це люди, що мають дефекти мови або ті, хто залежить від думки оточуючих, часто ними можуть бути навіть незнайомці.
Взагалі причин розрізняють безліч і у кожної людини вона своя. На шляху до подолання сорому велике значення має з’ясування початкової причини, її прояв. і тоді вже стане набагато зрозуміліше, як вирішити цю проблему і з чого починати.
Як подолати соромливість?
Загальні поради
Сором – це той же страх, а від страху позбутися можна тільки при багаторазовому повторі подій, що його викликають.
Що ж потрібно для подолання страху-сорому:
Потрібно почати з виявлення і визнання, перш за все самому собі, причин, які викликають невпевненість, сором.
Важливо завжди пам’ятати, всі люди унікальні, кожен має свою індивідуальність і Ви в тому ж числі.
Читайте і говоріть уголос. Сором розчиняється в дії, спочатку Ви пробуєте говорити голосно і впевнено наодинці з собою, далі при одній людині (можна почати з близьких вам людей), додаємо ще одного і так поступово, але впевненими кроками йдемо до своєї мети. Читання вголос допоможе виробити впевненість у голосі.
Неухильно тренуйте свою наполегливість, відстоюйте свою думку. У цьому вам зможе допомогти відвідування місць, в які раніше Ви зайти соромилися, де знаходиться велика кількість людей – це можуть бути ресторани, елітні магазини, театри, виставки. При відвідуванні таких місць, обов’язково потрібно пробувати спілкуватися. Не має значення кого Ви оберете – офіціанти, продавці, просто незнайомі люди. Ваша мета спілкування полягає не тільки в замовленні страви або покупці речей. Ви повинні дізнатися якомога більше, наприклад, у офіціанта про власника ресторану або про інтер’єр кафе, у продавця можна запитати про найцікавіший випадок на його роботі, а з незнайомцем обговорити ваші враження від переглянутої виставки. Чим більше будуть проходити такі тренування, тим менше ви будете соромитися чи боятися спілкування з іншими людьми. Велику роль тут відіграє досвід – коли ви переконаєтеся в тому, що ваші слова не викликають негативних емоцій, а навіть навпаки, допомагають вам будувати стосунки з новими людьми, ви не будете боятися ризикувати.
Робіть все, щоб ситуація стала для вас знайомою, звичною і страх піде. Ви зрозумієте, що небезпеки більше немає. Сором просто непомітно зникне. Адже зі знайомими вам людьми спілкування проходить легко і безтурботно.