Якщо ви багато подорожуєте по роботі або ж просто для задоволення, то ви вже точно знаєте, де і як можна тренуватися, щоб не втратити форму. Але якщо ви новачок в цій справі, як і я, то можливо, вам буде цікаво, як підтримувати себе у формі, перебуваючи далеко від звичного тренажерного залу.
Отже, зверніть увагу на 7 способів подбати про свою фігуру, перебуваючи в подорожі.
1. Займіться бігом або ходьбою
По карті визначіться з маршрутом, виберіть відповідне взуття, і вперед – на пробіжку або, якщо побажаєте, займіться швидкою ходьбою. Закачайте в плеєр музики, відповідної до вашого настрою, або ж просто насолоджуйтеся звуками міста.
2. Скористайтеся тренажерним залом готелю
У наш час, майже всі готелі можуть запропонувати своїм клієнтам заняття в сучасних і вельми пристойних тренажерних залах. Принаймні, більшість з них. Перед тим, як забронювати номер, перевірте по Інтернету, що розглянутий готель зможе в цьому плані вам запропонувати.
3. Огляньте пам’ятки
Якщо ви витрачаєте цілий день на екскурсії по музеях, гуляючи по пляжу, або ж бігаючи по магазинах у пошуках нових покупок, чи не означає це, що ви цілий день багато рухаєтеся? Це найкращі вправи для підтримки фігури!
4. Займіться гімнастикою прямо в номері
Ви можете робити віджимання, присідання, випади прямо у власному номері. Вони не вимагають особливого приміщення і є чудовими фізичними вправами.
5. Підберіть тренажерний зал
Якщо ви збираєтеся їздити в одне і те ж місто кілька разів, може бути, має сенс підібрати собі там тренажерний зал. Або дізнайтесь у своєму тренажерному залі чи є у них відділення в місті, куди ви вирушаєте, адже тренажерні зали під однією торговою маркою можуть пропонувати знижки, постійним відвідувачам.
6. Проконсультуйтеся з консьєржем
Якщо ви не змогли самі підібрати необхідний варіант для тренувань, поговоріть з кращим другом мандрівника – консьєржем. Швидше за все, ви не перша людина, яка звертається до нього з таким питанням, тому, я думаю, йому буде, що вам запропонувати.
7. Займіться чимось новим
Де б ви не були, там швидше за все є якісь студії йоги або кік-боксингу, або ж басейни. Спробуйте щось новеньке! Цього повинно бути достатньо, щоб зовсім не переривати заняття фізичними вправами до приїзду додому!
Отже, зверніть увагу, шляхів вирішення питання з підтриманням фігури на гідному рівні – безліч! Так що тепер у вас не буде можливості провалятися всі дні в номері, переглядаючи телевізійні передачі і поїдаючи тістечка! Вирушаючи в подорожі, не переживаючи за тренування!
А ви багато подорожуєте? І як ви дбаєте про фігуру під час поїздок в інше місто? Будь-ласка, поділіться з нами!