Не залежно від віку масаж спини дуже корисна і приємна процедура. Оволодівши технікою масажу, ви зможете збільшити кількість приємних миттєвостей своїх коханих та близьких людей. Якщо ви вирішили робити масаж спини, в першу чергу необхідно ознайомитися з технікою виконання, а лише потім братися м’яти, терти і щипати спину. Неправильний масаж не тільки буде неприємний «піддослідному», а й може нашкодити. Використовуючи деякі техніки, ваша близька людина отримає максимум задоволення.
Підготовка
Людина, якій ви збираєтеся робити масаж, повинна прийняти положення лежачи на животі. Щоб було зручно, масажний стіл повинен знаходитися на рівні вашого пояса. Якщо такої можливості немає, подбайте, щоб поверхня була рівною і не прогиналася. Під грудну клітку пацієнта покладіть невелику подушку. Масаж роблять з використанням спеціальної олії. Нею потрібно змастити собі руки і спину людини, якій робите масаж.
Повільно, але впевнено
Масаж починають з повільних погладжувань і дотиків. Потрібно рухатися від поясниці вгору, роблячи рухи вздовж хребта і масажуючи лопатки. Такі рухи розігрівають м’язи спини і роблять їх більш еластичними. Сеанс масажу буде успішним, якщо руки будуть здійснювати рухи плавно.
Руху по спіралі
Далі робимо масаж в тому ж напрямку за допомогою кісточок пальців, але не по прямій лінії, а по спіралі. Повторити це потрібно рази 3-4, при цьому намагаючись захопити різні частини спини. На цьому етапі можна використовувати натискання, трохи прикладати силу, щоб добре розім’яти м’язи.
Ребрами долонь
Цей прийом знають всі. Ось як правильно потрібно його виконувати. Робити рухи потрібно спочатку з одно боку від хребта, а потім з іншого. Ребрами долонь потрібно як би «пиляти». Все це чергують з попередніми техніками. Після того, як провели масаж з обох боків хребта, всю спину потрібно розтерти долонями.
Поплескування
Це дуже важливий рух в масажі. Для того, щоб він вийшов правильним, потрібно проводити його з розслабленими кистями рук.
Завершення
Масаж потрібно закінчувати такими ж плавними рухами, якими і починали. Можна знову пройтися від попереку до шиї. Зазвичай сеанс масажу триває чверть години. Але якщо ви початківець, вам це буде важко. Після закінчення процедури рекомендується пацієнтові ще деякий час полежати розслабленим.