Твоя зубна щітка знову в крові? Неприємна ситуація. Можливо, ти ще не достатньо оволоділа технікою користування нею, і тобі потрібно терміново ознайомитися з тим, як правильно чистити зуби. Але можливо причина в тому, що в твоїй порожнині рота оселився гінгівіт або пародонтит? Геть непрошених гостей! Давай скоріше дізнаємося, як зміцнити ясна і запобігти кровотечі з них.
Масаж ясен
Пам’ятаєш першу зубну щітку своєї дитини? Вона маленька, латексна і одягається на палець. Нею не так чистять зуби, скільки масажують ясна. З цією ж метою використовують і гризуни. Дорослим теж потрібен масаж ясен. З його допомогою поліпшується кровообіг в яснах, активізується обмін речовин і газообмін.
Масажувати ясна можна вдома, самостійно. Для цього вказівним пальцем роби погладжуючі руху від основи зубних сосочків до їх вершини. Палець поступово пересувай вздовж зубного ряду, захоплюючи одночасно по 2 – 3 сосочка. Якщо є показання, під час масажу можна використовувати креми з антисептиками. Втирання кремів є одним з важливих засобів в тому, як зміцнити зуби і ясна і запобігти розхитуванню зубів при пародонтиті.
Елементи масажу ясен присутні і в процедурі чищення зубів. Після того, як ти «позамітаєш» всі зуби, при зімкнутих зубних рядах зроби кілька кругових рухів по яснах. Якщо після гігієнічних процедур зуби відчутно кровоточать, на час поміняй щітку на більш м’яку.
В умовах зубного кабінету існують спеціальні апарати, на яких можливе проведення вакуумного, вібраційного або гідромасажу. Як професійний, так і самомасаж ясен не проводиться при наявності виражених запальних явищ і гнійного, виділень з ясенних кишень. Дуже важливо до початку зміцнювальних процедур провести видалення зубного нальоту і каменів.
Полоскання порожнини рота
Ясна покриті тонкою слизовою оболонкою, під якою знаходиться безліч судин. Це створює прекрасні умови для того, щоб не вдаючись до ін’єкцій та фізіотерапії (які в певних випадках все-таки потрібні), наситити їх поживними речовинами.
Чим можна зміцнити ясна? Найкраще це зробити за допомогою натуральних відварів трав. Використовуй для цього збори ромашки, кори дуба, звіробою, деревію – все це ти легко знайдеш в аптеці. Фармакологи зібрали, змішали і помістили в пакетики для заварювання більше десятка трав, що зміцнюють ясна. Цей препарат так і називається – «пародонтальний збір». Приготувати його не складніше, ніж заварити звичайний пакетик чаю, а використовувати можна в необмеженій кількості протягом дня (оптимально – після кожного чищення зубів).
Існує також вже готовий рідкий екстракт лікарських трав. Розчин концентрований, його необхідно розвести теплою водою згідно інструкції і полоскати протягом 1 – 2 тижнів.
Якщо ти серйозно задумалася про те, як зміцнити ясна, не забудь і про відповідну зубну пасту. Для здоров’я ясен вибирай пасти, які містять рослинні екстракти. І зверни увагу на правильне харчування. Помітно знизити кровоточивість ясен допоможуть вітамін С і рутин, які у великих кількостях містяться в цитрусових, смородині, шипшині.