Розширені поверхневі вени і вузли на ногах з’являються через ослаблення венозних клапанів, що призводить до порушення відтоку крові. Варикозне розширення вен, можна лише зупинити перебіг хвороби, однак профілактика не менш важлива, ніж лікування.
Домашні засоби
– Вкрай необхідно якомога частіше піднімати ноги вище, щоб венозна кров не застоювалася.
– Змішайте 250 мл води з 1 с. л. вершків і 5 краплями лимонної олії. Намочіть рідиною лляну серветку, злегка відіжміть і оберніть нею ікри.
– Масажуйте ноги знизу вгору, використовуючи суміш 5 крапель кипарисової, лавандової і ялівцевої олії з 50 мл оливкової олії.
– Розітріть ниючі ноги горілкою.
– Намажте набряклі ноги сиром (з невеликою кількістю сколотин) і обмотайте серветкою.
– Двічі на день натирайте ноги маззю з календулою.
– Препарати з екстрактом кінського каштана або буркуном (продаються в аптеці) допомагають при відчутті важкості в ногах і набряках.
– Підкладайте під ноги валик, коли лежите, щоб у них покращився кровообіг.
Профілактика
– Намагайтеся не стояти або не сидіти занадто довго.
– За рекомендацією лікаря носіть компресійні панчохи.
– Сядьте на стілець, витягніть ноги і кілька разів зігніть і розпряміть ступні, щоб активувати кровотік у венах.
– Ходіть пішки, плавайте, катайтеся на велосипеді і лижах – все це зміцнює литкові м’язи і покращує кровотік.
– Підйом по сходах – гарне тренування для литкових м’язів; якомога рідше користуйтеся ліфтами і ескалаторами!
– Не приймайте гарячих ванн і не ходіть в сауну.
Ходіння босоніж у воді природних басейнів для водолікування позбавить вас від неприємних відчуттів, викликаних варикозним розширенням вен.
Холодне обливання від коліна
Проведіть струменем холодної води (знявши попередньо душову насадку) по правій нозі, від зовнішньої сторони стопи до коліна. Вся процедура повинна зайняти 10 секунд.
Тепер проведіть струменем води по внутрішній стороні ноги вниз.
Повторіть процедуру на лівій нозі.
У висновку полийте обидві ступні.
Витріть воду і надіньте теплі вовняні шкарпетки. Відпочиньте 20 хвилин.