Як зберегти молодість і здоров’я за допомогою східного масажу Шиацу
На Сході вважається, що людиною і природою керує енергія, яка здатна як творити, так і руйнувати. Якщо гармонія не порушена, енергія позитивна і людина здорова. Але порушення в циркуляції енергії призводять до збою, в результаті чого вона стає руйнівною і людина стає схильною до різних хвороб і недуг.
Східна філософія стверджує, що енергія рухається по 14 спеціальних каналах. В них розташовані точки “цубо”, в яких енергія може слабшати або застоюватися. Для відновлення її руху необхідно грамотно “попрацювати” з цими точками.
Шиацу – доступно всім
Шиацу – це метод, широко застосовуваний в Країні Вранішнього Сонця. Міністерством охорони здоров’я Японії так трактується метод Шиацу: “Шиацу – вид лікування, при якому долоні і пальці рук чинять тиск на активні точки тіла для поліпшення регуляторних процесів в організмі і збереження здоров’я”.
Шиацу допомагає боротися з різними проблемами: головних болях і остеохондрозі, при виразковій хворобі та астмі. За допомогою елементів шиацу можна зняти втому після робочого дня, зробити масаж обличчя і стимулювати розумову діяльність. Людина, що володіє секретами шиацу, може бути спокійною за свій настрій і самопочуття – вона завжди надасть собі допомогу … з допомогою своїх рук.
Шиацу є єдиною з методик, які не потребують спеціальних медичних знань. Той, хто збирається освоїти і застосувати шиацу, може просто дотримуватися нехитрим правилам. А саме …
– Головна умова застосування техніки шиацу – повне розслаблення. Якщо ви відчуваєте в собі напругу, то краще відмовтеся від сеансу. Розслаблятися найлегше в положенні лежачи. Виключається положення стоячи.
– Шиацу необхідно проводити тільки на здорових ділянках шкіри, де немає жодних ранок, пошкоджень або запалень.
– Тривалість дії при одному русі руки – 5 – 7 секунд. Загальна тривалість впливу на одну точку – близько 2 хвилин.
– Для досягнення шиацу своєї мети, масажовану точку визначають дуже точно.
– Шиацу – натискання проводиться м’якими подушечками пальців – так, ніби на них ви переносите тягар всього тіла. Потрібно стежити за тим, щоб натискання не було штовханням або масажним. Воно не повинно викликати неприємних відчуттів.
– Масаж обличчя проводиться трьома пальцями: вказівним, середнім і безіменним. Очі масажують за допомогою всієї долоні.
– Кисті і пальці людини, що виконує шиацу, повинні бути теплими, шкіра пальців – чистою, нігті – короткими.
– Дія точкового масажу триває протягом 24 годин після сеансу, але, при бажанні, його не забороняється проводити і 2-3 рази в день.
-У цього методу немає протипоказань, за винятком важкого стану, пов’язаного з онкологічними і гострими інфекційними захворюваннями, шизофренію і масивними ушкодженнями шкірного покриву.
Шиацу для обличчя
На нашому обличчі проходить 8 меридіанів, які утворюють мережу. Вона постачає енергією всі частини голови. За допомогою шиацу можна впливати на певні точки, які відповідають за м’язовий тонус обличчя. Завдяки цьому запобігається поява зморшок, підтягується овал обличчя, ліквідуються розширені пори.
Масаж обличчя необхідно робити регулярно вранці і ввечері, після ретельного очищення шкіри. На завершення масажу нанесіть кінчиками пальців крем, відповідний вашому типу шкіри.
Для блиску в очах – легке натиснення кінчиками пальців на внутрішні кути очей. Повторити 3 рази по 3 секунди.
Проти зморшок на лобі – натиснути вказівним і середнім пальцями обох рук, розгладжувати лоб від центру до скронь – 30 секунд.
Проти зморшок біля рота – кінчиками великого і вказівного пальців масажувати куточки рота знизу вгору – 30 секунд.
Для шиї – тильною стороною лівої долоні погладжувати праву сторону шиї – 1 хвилина, потім навпаки-правою рукою ліву сторону.
Шиацу для загального здоров’я
Від безсоння – розминати мочки вух пальцями, а також точки, розташовані в 1 см від зовнішніх кутів очей.
Від втоми очей – масажувати підставу носа поблизу від слізних проток.
Від болю в спині – натискати на точку, яка знаходиться в середині згину під коліном.
Нездужання при менструації – масажувати точку в середині чола.
Шиацу дуже зручний тим, що робити його можна скрізь і завжди. Східна мудрість збереже нам здоров’я і молодість!