Ті дивні запахи, які здатні піднімати настрій, позбавляти від болю і нудьги і дарують радість, можна не тільки вливати в аромалампу. З ними чудово робити масаж, приймати ванну, і навіть … спати.
Рослинні екстракти в медицині та парфумерії використовувалися, за деякими даними, ще за 3000 років до пришестя Христа. Греки і римляни особливо надавали значення приємним запахам, а вони приймали ванну тільки з настоєм лаванди. Хоча саме слово «ароматерапія» з’явилося після того, як відомий хімік Рене Моріс Гетефос обпік руку і опустив її в олію лаванди. Від опіку не залишилося й сліду, а ароматичними засобами стали активно лікувати.
Ароматерапія – для душі і тіла
Природні ароматичні ефірні олії через нюхові рецептори або шкіру впливають на головний мозок і нормалізують психічний стан людини, викликаючи приємні емоції, підвищують імунітет, покращують циркуляцію крові і виводять продукти метаболізму. Деякі ж ефірні масла навіть мають загоюючий, знеболюючий ефект.
Ванна з лікувальними ароматами
Що може бути краще гарячої ванни, якою можна поніжитися годинку-другу? Особливо сьогодні, коли чимало ванних кімнат – вже з маленьким вмонтованим телевізором. Але ще більш приємно і з користю можна провести в ній час, якщо додати у воду трохи ароматичної олії – будь-якої, яка вам більше підходить. Так, в одній чашці молока або вершків потрібно розвести 7 крапель обраної олійки. До слова, стакан молока може успішно замінити чайна ложка мигдалевої або абрикосової олійки.
Для ванни найбільше підійдуть ромашка і лаванда, які ефективно знімають стрес, олійка іланг-іланг, яка піднімає настрій, а також сосна і розмарин, які в лічені хвилини знімуть біль в утомлених ногах і руках.
Аромакосметика
Ви ніколи і ніде не купите таку якісну косметику, яку легко можете зробити самі. Для цього всього лише потрібні ароматичні масла.
Так, лаванда славиться не тільки своїм чудовим ароматом. Вона прекрасно бореться з депресією, знімає біль і загоює рани. Олійка лаванди – згубна для стрептококів, показали останні дослідження вчених. Тому, щоб допомогти запаленій шкірі, загоєнню ран або лікуванню фурункульозу, можна додати лише кілька крапель олійки лаванди в нейтральний крем для рук або якісний лосьйон, або ж використовувати спеціальні серветки, які просякнуті цим маслом.
Щоб шкіра обличчя мала здоровий і сяючий вигляд, можна додати в звичайний крем 3-4 краплі мигдальної олійки. А ось краплі чайного дерева ефектно усувають вугровий висип.
З сухістю шкіри обличчя впораються кілька крапель персикової олійки в кремі, а олійка жожоба – взагалі природний антиоксидант і за замовчуванням входить в багато косметичних засобів
А ось розмарин, олійку якого якщо трохи додати в шампунь, надає незвичайний блиск і силу волоссю.
Масаж з ароматичною олією
Массаж сам по собі – прекрасне розслаблення і навіть свого роду зцілення для тіла. Але, якщо використовувати в ході його ще й ароматичні олійки, можна перетворити це заняття в справжню SPA-процедуру. Так, ефірні олійки, проникаючи через шкірні покриви, включаються в циркуляцію крові і виводяться через легені та нирки, впливаючи на організм протиспазматичноюй, дезінфікуючою і стимулюючою дією.
Підбирати ефірні олійки для масажу, звичайно ж, потрібно індивідуально. Головне, дотримуватися пропорції – 3-5 крапель олії на 10 мл базового. А базовою олійкою може бути жожоба або мигдаль.
Але навіть в офісі у вільну хвилинку можна зробити самій собі легкий масаж кистей рук з крапельками приємної олійки – це обов’язково поліпшить загальний стан і подарує гарний настрій на цілий день.
Аромати для здорового сну
Аромати Літсі і лемонграсу, якщо їх використовувати в спальні, очистять повітря від неприємних запахів і відлякають комах. Щоб дезінфікувати повітря, використовуйте олійки розмарину і ялівцю. А ось мирра і евкаліпт полегшить дихання і кашель, якщо ви захворіли.
Щоб налагодити спокійний здоровий сон, особливо, якщо доводиться працювати в стресових умовах, потрібно в маленьку лляну подушечку покласти сухі квіти чайної троянди, лаванди і базиліка. Подушечку можна прикрасити вишивкою та мережкою і покласти поруч з великою, на якій ви спите. Або взяти для цих цілей звичайну декоративну подушку і небагато надушити її крапельками цих олійок. На ранок голова буде світлою, думки прозорими, а настрій – відмінним!
Сміливо використовуйте ароматичні олійки в косметиці і масажі, експериментуйте – ви будете приємно здивовані результатом!