Чим довше тіло зберігає тонус і форму, тим довше триває і молодість організму. Фізичні навантаження вкрай необхідні, щоб почувати себе бадьорими і повними сил. Ну а додатковий приємний бонус – досконалість силуету.
У юному віці і без спорту зайві кілограми тануть без сліду, а от коли вам за 30, з кожним зайвим кілограмом доводиться боротися довго і наполегливо. Але боротьба в будь-якому випадку не позбавлена сенсу – схуднути можна незалежно від того, скільки вам років.
Враховуючи, що всі ми люди зайняті (і часто ледачі – так, не будемо кривити душею), хорошим варіантом міг би стати домашній фітнес. У мережі повно різних відеокурсів від іменитих інструкторів: балет, йога, танці, кардіо, пілатес, каланетика, дихальні гімнастики.
Вибрати свій вид спорту може кожна жінка. Міняючи і поєднуючи курси і програми, ви не будете втомлюватися від одноманітності тренувань.
Фітнес вдома – справа вигідна. Ви не платите за абонемент, а працює з вами з екрану справжній фахівець. Багато тренерів шліфують фігури своїх зіркових клієнток за величезні гонорари. Ви ж зможете займатися з ними абсолютно безкоштовно.
Головне – поставити собі за мету: ви тренуєтеся згідно плану (у багатьох програмах він передбачений, плюс пояснюється раціон харчування), не лінуючись і не пропускаючи заняття.
У домашньому фітнесі вистачає плюсів. Почнемо хоча б з того, що для людей сором’язливих це справжній порятунок. Ніхто не бачить ваші недосконалості або недолугості. Якщо програма не подобається, завжди можна знайти іншу, в той час як фітнес-клуб, де ви купите абонемент, може бути обмежений у ресурсах і пропонувати обмежений спектр послуг.
До того ж деякі комплекси занять можна освоїти з тренером у клубі, а продовжувати займатися вже вдома. Вам пояснять, як правильно виконувати вправи, а сам комплекс цілком можна робити вдома.