З наближенням літа багато з нас пригнічено помічають, що ноги, які незабаром доведеться демонструвати, виглядають не дуже красиво, причина – целюліт. І питання – як позбутися целюліту на ногах, стає дуже злободенним.
Є кілька взаємодоповнюючих способів, як позбутися целюліту на ногах.
Перший напрямок – це зовнішні впливи
Фізичні вправи, в які входять різноманітні стрибки. Можна стрибати і зі скакалкою, і без скакалки, і на одній нозі, і на двох ногах. Мінімальна кількість стрибків в день – сто.
Масаж проблемних зон жорсткою щіткою. Найкраще це робити в душі, коли вас ніхто не бачить, і проблемні місця можна масажувати дуже сильно. Посилення кровопостачання призводить до посилення обміну речовин в зоні, де ви провели масаж, і небажані жирові пупиришки будуть швидше розсмоктуватися. Для більшої ефективності масажу його слід робити кожен день.
«Обгортання» із спеціально приготованого тіста. Це краще робити у вихідні, так як процедура займає тривалий час. Борошно, мед, яблучний оцет змішуються разом, щоб можна було замісити не дуже круте тісто. Потім накладайте тісто на проблемні зони, вкутуйте їх поліетиленовою плівкою, і тримайте не менше двох годин. Якщо ви робили це ввечері, то на ранок приготуйте нежирний сир, нанесіть його на ті ж ділянки і теж оберніть на дві години. Повторювати процедури потрібно стільки, наскільки вистачить у вас сил.
Використання спеціальної кавової маски. Блакитна глина (купується в аптеці), кавова гуща і мінеральна вода змішуються до такої консистенції, щоб отриману суміш було зручно наносити на шкіру. Наносимо на проблемні зони м’якими розтираючими рухами. Кава допомагає розщепити жир, а глина виводить надлишок рідини.
Ванни з ароматичними маслами. Їх можна приймати щодня. Вибирайте той запах, який вам більше подобається.
Другий напрямок – правильна дієта. Отже, які продукти корисно вживати, щоб позбутися целюліту?
Якщо ви любите чай, то краще перейти на зелений, який краще пити не солодким, але можна з лимоном. Зелений чай є прекрасним антиоксидантом.
Надзвичайно корисна для нормалізації обміну речовин і східна спеція – куркума. По можливості, додавайте її в усі другі страви.
Солодкий перець, бажано червоного кольору. Ніяких обмежень – їжте в будь-якому вигляді – і фаршированим, і тушкованим, і сирим.