Вам, напевно, доводилось чути про те, що в 20 років дівчина має шкіру, яку отримує у спадок, в 40 – яку заслуговує, а в 60 – яку заробляє протягом життя! Знайте також, що ніколи не буває занадто рано або занадто пізно, щоб почати доглядати за шкірою, берегти її або навіть відновлювати.
Так, ніщо не заважає вам почати піклуватися про шкіру прямо сьогодні. «Зараз» – відмінна відправна точка для будь-якого починання!
Куріння. Куріння викликає стягання кровоносних судин, обмежує засвоєння кисню, погіршує колір обличчя і буквально з’їдає весь вітамін С, необхідний для вироблення колагену. У завзятих курців утворюються складки навколо рота й дрібні косі зморшки навколо очей.
Забруднення навколишнього середовища. Цей зовнішній фактор так само негативно впливає на шкіру, як і куріння, з тією лише різницею, що не викликає утворення зморшок навколо рота і очей.
Сухе повітря. Недостатня вологість призводить до порушення водного балансу шкіри, в результаті чого вона стає сухою, як пергамент. Завжди носіть із собою зволожуючий спрей на основі квіткової води або термальну воду.
Втрата ваги / повнота. Шкіра, якою б пружною і еластичною вона не була, все ж не гумова. Розтяжки і відвисання, втрата тонусу шкіри – ось результат нестабільної дієти типу «потовстішаю-схудну».
Надмірне навантаження на шкіру. Косметику і засоби по догляду за шкірою слід наносити дуже акуратно, без зайвого тиску. Тиск викликає відвисання шкіри.
Зловживання відлущувальними засобами для радикального очищення шкіри та інтенсивне очищення. Мочалки і скраби призначені для зняття верхнього шару відмерлих клітин в процесі очищення шкіри. Якщо ви трете шкіру з таким же запалом, що і душову кабінку, неодмінно з’явиться роздратування, і ви тільки погіршите ситуацію.
Алкоголь. Спиртне викликає сухість шкіри, збільшує навантаження на печінку і знищує запаси вітаміну С в організмі.
Ліки. Деякі ліки можуть викликати світлочутливість (надмірну сприйнятливість сонячного випромінювання), сухість шкіри, пігментацію і навіть легке акне.
Запори. При порушенні стільця в організмі накопичуються токсини, проте їм все ж потрібно знайти вихід, тому часто таким «аварійним виходом» стає саме шкіра. Пийте побільше рідини і їжте продукти, багаті клітковиною, щоб забезпечити нормальну роботу травної системи.
Сонячне випромінювання. Тривале перебування на сонці викликає сухість шкіри, сприяє появі зморшок, пігментації, призводить до передчасного старіння і навіть раку шкіри. Щоденну дозу вітаміну D рекомендуємо отримувати протягом п’ятнадцяти хвилин до 10.30 ранку або після 4.30 вечора.