Масаж з використанням ефірнихолій – один з найбільш популярних і ефективних методів ароматерапії. Важко переоцінити лікувальні та косметичні властивості ефірних олій, які є джерелом вітамінів, великої кількості мікроелементів, а також ненасичених жирних кислот, які сприяють активізації всіх обмінних процесів. Ефірні олії виводять з організму небезпечні продукти метаболізму, що призводять до передчасного старіння і зниження фізіологічних можливостей людини.
Чим корисний аромамасаж?
Чим корисний аромамасаж? У процесі аромамасажу всі цілющі речовини, що знаходяться в ефірних оліях, швидко проникають безпосередньо в кров і лімфу, чим і досягається оздоровлюючий ефект. Але для того, щоб ця приємна процедура приносила до того ж максимум користі, вона повинна виконувати деякі прості правила.
Важлива умова: правильний вибір місця і часу проведення масажу. Виявлено, що найбільш сприятливий час для проведення масажу – до полудня, тобто в першій половині дня. Враховуючи цю умову, ви не тільки швидше впораєтеся з турбуючими вас недугами, але і отримаєте врівноважений настрій з необхідним елементом енергії, що дозволяє справлятися з усіма наміченими справами. Якщо ж мета вашої процедури – розслаблення і еротичний настрій, то, звичайно, доцільніше проводити його у вечірній час.
Для проведення масажу необхідна рівна поверхня помірної жорсткості: невисоке ліжко, досить твердий диван або підлога з постеленним на нього напівжорстким матрацом.
Щоб процедура не приносила почуття дискомфорту, пропонуйте вашим підопічним міняти положення тіла для зменшення напруги і набряклості в м’язах. У приміщенні повинно бути не менше 20 градусів тепла.
Види масажу
Різні види масажу володіють певним терапевтичним ефектом. При напрузі і болях у м’язах тіла показаний масаж спини. Вплив на активні точки на її поверхні має не тільки знеболюючу, але і імуностимулюючу дію.
Обличчя
Масаж обличчя допомагає зняти негативні переживання, що мають тенденцію проявлятися затискачами в цій групі м’язів.
Стопи
Після напруженого дня добре використовувати масаж стоп, що прибирає біль, відчуття жару і втому в ногах.
Безсоння
При безсонні рекомендовано масажувати верхню частину спини у вечірній час.
Засоби для масажу
Які засоби використовуються для масажу? В аптеці ви можете придбати готові до застосування масажні масла, лікувальні мазі розігріваючої, розсмоктуючої і відволікаючої дії (бутадіон, КАПСИКАМ, еспол, мобікат, індометаціновая мазь, апізатрон, феналгон, траксівазін, пінофлекс, індовазін). Можна використовувати як масажні так і наступні креми: Дольніг, велорутон, ефкамон, слоіс, дитячий крем, мобілат,
Але якщо ви поряд з лікувальним хочете отримати косметичний і психотерапевтичний ефект, тоді неодмінно використовуйте аромаолії (до 5-7 крапель на 10 мл. Транспортної олії, тобто олії, що допомагає ефірним компонентам проникнути в організм. В якості транспортних використовуються: олії абрикосової кісточки, олія зародків пшениці, олія авокадо, жожоба).
В даний час в аптечній мережі можна придбати, як натуральні, так і синтетичні аналоги. Синтетичні олії довго зберігаються, досить дешеві, але лікувального ефекту не мають, так як в їх складі відсутні натуральні цілющі компоненти. До того ж при проведенні масажу з їх використанням ви можете домогтися негативного косметичного ефекту через закупорку шкірних пор.
Які ефірні олії необхідно використовувати?
Які ефірні олії необхідно використовувати? Це залежить від мети майбутньої процедури. Так, при проведенні еротичного масажу використовуються ефірні олії, жасмину, пачулі, іланг-ілангу, бергамоту.
Для зігріваючого масажу застосовують олії евкаліпта, яливцю, розмарину. Ці ж засоби, а також м’ята, кориця, мускатний горіх використовуються при болях у м’язах, у тому числі при фізичних перевантаженнях.
У косметичних цілях застосовуються практично всі відомі аромаолії, але найбільшу популярність здобули чайне дерево, кедр, рожеве дерево, герань. До речі, герань, грейпфрут, лимон, ялівець, апельсин і розмарин дуже ефективні в профілактиці і лікуванні целюліту.
Розслабленню і зняттю нервового напруження допоможуть ефірні олії, лимона, меліси, троянди, лаванди, бергамоту. Більшість ефірних олій надає комплексний поліфункціональний вплив на організм, гармонізуючи духовні та фізичні параметри здоров’я людини.