Целюліт – це неприємна річ, як для самої жінки, так і для оточуючих. Але не всі знають, що його поява прямо пов’язане з харчуванням, якого дотримується дана особа. Представляю вам список продуктів, включивши які в свій раціон, ви уникнете і позбудетеся від целюліту.
1. Біле м’ясо птиці
Воно містить в собі багато білка – основи нашого організму, цинку, який сприяє спалюванню жирів, вітамінів В, які заряджають нас енергією на цілий день, активізують організм, змушують рухатися.
2. Яйця
Крім того, що вони сприяють роботі головного мозку, яйця також варто їсти щодня через сполуку сірки, яка знешкоджує токсичні речовини в організмі, уповільнює процеси старіння. У них також міститься вітамін Е, який зберігає красу.
3. Апельсини, мандарини, лимони
Вітамін С, який у них є, робить і зберігає нашу шкіру гладкою та еластичною. Але не варто переборщувати з цитрусовими – це сильний алерген.
4. Нежирна яловичина
Не дивлячись на те, що багато чисто принципово не їдять це м’ясо, все ж не варто ним нехтувати. Здоров’я то важливіше. У цьому м’ясі є багато заліза (підтримує необхідний рівень гемоглобіну), білків і лінолевої кислоти, яка руйнує жирові сполуки.
5. Спаржа
Дієтичний і в той же час дуже корисний продукт. Вона підтримує судинну систему, зміцнює стінки вен, артерій і капілярів, регулює тиск.
6. Цибуля
Корисна вітаміном С, зберігає молодість і красу, вітаміном Е і сіркою, яка, як уже говорилося ращеплюя жирові сполуки.
7. Вівсяні пластівці і висівки
Натуральні пластівці – це відмінний заряд енергії, гарне самопочуття, наша стрункість і відсутність целюліту. Їх обов’язково потрібно їсти на сніданок. Якщо для вас це буде стимулом, то скажу, що люди, які снідають вівсянкою, завжди на 5 кілограмів менше важать від інших.
8. Горіхи
Це не тільки профілактичний засіб від атеросклерозу, а й хороший помічник у боротьбі з ненависним целюлітом. У них також є вітамін Е, який сприятливо впливає на стан нашої шкіри, і білки.
9. Водорості
Запах морської капусти, звичайно не дуже вражає наш нюх і смакові рецептори, але повірте, що це життєво необхідний для нас продукт, в якому міститься йод, регулюючий роботу щитовидної залози, і прискорює спалювання жирів. У морській капусті ще є багато мінеральних речовин, що виводять токсини з організму, і діють на організм жінки омолоджуючий чином.
10. Сушені фрукти
Особливо такі, як курага, регулюють роботу шлунково-кишкового тракту. У них є багато цинку, клітковини, солей калію.
11. Нежирні молочні, кисломолочні продукти
У них є багато кальцію, що відповідає за міцність опорно-рухового апарату, і лінолевої кислоти (спалює жири). Головне – вибирайте знежирений кефір і сир.
12. Риба (жирна)
Вибирайте жирну рибу. Не бійтеся, в ній містяться корисні жири, які зміцнюють кров’яну систему, нормалізують кров’яний тиск, покращують стан шкіри.
Тільки не думайте, що ці продукти просто варто їсти, і целюліт від вас піде, ні, ви повинні цими продуктами витіснити солодке, борошняне і шкідливе (чіпси, колу). Ви знаєте ще продукти, якими можна боротися з целюлітом? Поділіться з нами!