Всі, звичайно ж, знають про користь гімнастики для обличчя і тіла, але мало хто застосовує це на практиці. Адже за допомогою нескладної гімнастики можна створити чудеса на своєму обличчі: підтягнути повіки, прибрати ненависні складочки. Звичайно ж, кардинально ситуацію змінити досить складно, але значно поліпшити зовнішній вигляд цілком реально.
Але всі вправи гімнастики для обличчя спрямовані на зміцнення м’язів і підняття тонусу. А як домогтися запалих щік за допомогою гімнастики і чи можливо це?
Можливо! Звичайно, на це потрібен час, хоча і не так багато, всього то 10 хвилин в день, але щодня. Погодьтеся, це краща альтернатива видаленню корінних зубів, яку нібито, роблять всі зірки Голлівуду. Думаю за ними краще не повторювати, ми ж не заглядали до них в рот, а навіть якщо це і правда, навіщо мучити свій організм і позбавляти себе зубів, якщо запалих щік можна добитися простими вправами.
Отже, як домогтися запалих щік, за допомогою вправ для обличчя:
1. Покращуємо овал обличчя за рахунок того, що тонізуємо більшість м’язів. Така вправа так само дуже добре прибирає сліди втоми на обличчі. Глибоко вдихніть і роздмухайте щоки, розподіливши повітря всередині них рівномірно. Губи при цьому повинні бути щільно зімкнуті. Далі прикладіть долоні до щік так, щоб пальцями повністю закрити вуха. Тисніть долонями на щоки, при цьому чинячи опір такому тиску. У такому положенні потрібно протриматися приблизно 6 секунд, після чого розслабити обличчя. Повторіть цю вправу 8 разів.
2. Язик за щокою. Вправа поліпшить овал обличчя. Встаньте перед дзеркалом і округліть губи, як ніби ви вимовляєте букву О. Потім притисніть язик до внутрішньої поверхні щоки. Завдання полягає в тому, щоб язик та щока були притиснутими якомога щільніше один до одного. Коли вам це вдалося, починайте малювати язиком круги на щоці, при цьому не забувайте їх притискати один до одного. На кожній щоці вам необхідно зробити по 20 рухів язиком. Ця вправа дозволяє опрацювати всі м’язи щік. Якщо у вас виникне відчуття натягу в нижній частині язикаи, то це буде означати, що виконуючи ці вправи, ви так само боретеся і з обвисаючих підборіддям!
3. Кулька. Для того щоб виконати цю вправу необхідно уявити що у вас у роті маленька кулька, для цього злегка надуйте щоку і утворену кульку повітря як би перекочуйте з однієї щоки в іншу, через верхню і нижню губу по черзі.
4. Підтягуємо нижні м’язи щік. Засуньте великий палець за щоку, як можна нижче, до ясен і починайте відтягувати щоку зсередини. Напругою м’язів притискайте щоку назад до зубів. При цьому ви можете допомагати щоці, напружуючи, її, щоб посилити напругу.