Яблучна дієта

Яблучна дієтаМонодієти, як правило, відрізняються недоліком вітамінів і мінералів, що згубно впливає на організм людини. На цьому тлі яскраво виділяється яблучна дієта, яка забезпечує організм усім необхідним комплексом вітамінів, елементів і мінералів. Крім того, яблучна дієта добре оздоровлює організм, надає шкірі свіжість, сприяє підвищенню тонусу і гарному настрою.

Яблучна дієта особливо гарна після веселих свят або напередодні подій, які вимагають прекрасного зовнішнього вигляду. Також яблучну дієту можна використовувати, як розвантажувальні дні, якщо ви бажаєте схуднути. Такі дні можна влаштовувати 1-2 рази на тиждень, а якщо фігура у вас в порядку – раз на місяць. Подібний розвантажувальний день просто збереже здоров’я, підтримає хорошу фігуру.

Отже: яблучна дієта, модифікація номер один: добу їсти тільки яблука, відмовитися від будь-яких інших продуктів, кількість яблук не обмежується. Пити потрібно багато, бажано мінеральну воду або настій з трав.

Другий варіант дієти передбачає споживання 1,5 кілограма яблук за добу, при цьому не за один або два рази, а протягом усього дня. Але при цьому строго обмежується споживання рідини, вірніше – пити не можна взагалі, тільки яблука.

Третій варіант передбачає також повну відмову від рідини і поглинання тільки яблук, але на відміну від першого варіанта яблука необхідно їсти виключно в печеному вигляді.

І четвертий варіант дієти – це шестиденний раціон харчування. Він є не тільки ефективним для схуднення, така яблучна дієта також допоможе впоратися з проблемами травлення. Отже, в перший день з’їдаємо кілограм яблук, у другий день їх кількість збільшуємо до 1,5 кг, третій день несе збільшення порції до двох кілограмів яблук, четвертий – 4 кілограми яблук, п’ятий день – і порція зменшується до 1,5 кг яблук і шостий день – 1 кг яблук. При цьому воду і трав’яні настої можна поглинати в будь-яких кількостях, також при гострих нападах голоду можна з’їдати сухарики з житнього хліба.

Також яблучна дієта може включати кефір. Дієта допомагає не тільки справитися з «жирком» на талії, але і покращує процес травлення, вона рекомендована навіть вагітним жінкам в період токсикозу. Суть дієти в комбінації кефіру і яблук. За день можна з’їдати 5-6 яблук і випивати 2-3 склянки кефіру. Кожне яблуко потрібно запивати 0,5 склянками кефіру, краще розділити яблука на кілька прийомів їжі (бажано по одному за один раз).

One thought on “Яблучна дієта

  1. Мені дуже подобаються монодієти і яблуки я також полюбляю

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *