Взагалі почати дієту ніколи не пізно – найголовніше – вирішиться негайно і безповоротно. Але є час, коли починати потрібно прямо зараз, не відкладаючи.
Зараз кінець травня – ще достатньо часу для того, щоб позбутися від непотрібних кілограмів, які так псують фігуру і викликають несхвальні усмішки на пляжах власниць стрункої фігури. Звичайно, в травні ще немає достатнього харчування – свіжих овочів і фруктів, але для тих, хто бажає швидко розлучитися з ненависними кілограмами, ніяких перепон бути не повинно.
Почати потрібно з перегляду свого способу життя – геть шкідливі звички, алкоголь і куріння, а також переїдання. Побільше позитиву, поменше тяжких зітхань і голосінь. Потрібно почати посилене споживання вітамінної їжі, хорошої очищеної води і частіше проводити час на повітрі.
Під час схуднення дуже важливо не втрачати мотивацію – потрібно постійно думати про те, як ви прекрасно будете виглядати на пляжі. Потрібно радіти кожному успіху, навіть якщо сил після тренувань залишилося не так багато. Без нормального відпочинку і правильного режиму дня також не обійтися – без цього важко скинути вагу.
Слідкуйте за своїм раціоном. Солону, копчену і жирну їжу потрібно замінити здоровою їжею – овочами, фруктами, сиром, кисломолочними продуктами. Як вже говорилося, навесні важко розраховувати на вітамінний достаток, але можна постаратися замінити його позитивним ставленням до життя, частими прогулянками на повітрі. Нехай весняне пробудження і весняний настрій сприяють швидкій втраті зайвої ваги!
Світловий день збільшився, тепла погода сприяє частим прогулянкам – чому б не використати ці природні переваги? Якщо є сили, прогулянки можна замінити пробіжки підтюпцем – жир почне гарантовано згоряти після безперервної фізичної активності протягом 20-ти хвилин.