Серед найбільш активної частини населення планети зародилася яскраво виражена тенденція – піклуватися про здоров’я і красу. Індустрія wellness використовує набагато раніше використовуваними методикам. Біг, плавання, аеробіка, фітнес, масаж, косметичні процедури – всі ці корисні способи вдосконалення тіла стали частинами загальної програми оздоровлення, якою зараз займаються великі спортивні клуби та салони краси. Водні процедури використовуються в будь-якому оздоровчому закладі, а трав’яні ванни для схуднення популярні, як і багато років тому.
Чому саме трав’яні
При згадці трав’яних ванн відразу згадуються «бабусині» рецепти з натуральними відварами і мазями. І не даремно, адже в розробці принципів прийому ванн як раз і були задіяні старовинні знання про користь різних трав. Використання таких рослин, як звіробій, подорожник, деревій, чистотіл, ромашка, м’ята, материнка, складає сьогодні основу методики схуднення. Проте ні медики, ні біологи не підтвердили інформацію про будь-який активний вплив даних компонентів на жирові відкладення.
Кожна трава окремо і трав’яні збори не є біологічно активними і не розщеплюють жири. Але ці унікальні рослини дуже багаті вітамінами, мінералами, мікроелементами і ензимами, які живлять і зміцнюють шкіру, впливаючи і на підшкірні структури. Поліпшується лімфотік, збагачується киснем і тонізується периферійна кровоносна система. Вітамін С, калій, магній, цинк і йод потрапляють в кров, роблячи загальнозміцнюючий ефект. Головним діючим фактором трав’яних ванн вважається прогрів шкірного покриву водою, насиченої корисними мікроелементами. В результаті зникають прояви целюліту в початковій стадії, а поверхня тіла стає більш гладкою і підтягнутою.
Про правила прийому трав’яних ванн
Спочатку готується відвар. Для більшості трав рецепт приблизно однаковий. Необхідно довести до кипіння три літри води з двомастами грамами сухих рослин. Після цього склад настоюється протягом двадцяти хвилин і додається в підготовлену ванну, яку приймають від десяти до двадцяти хвилин щодня. Дуже часто до складу відвару додають коріння валеріани або собачої кропиви. Один з добре відомих рецептів включає в себе звіробій, ромашку, м’яту і подорожник.
Також в трав’яні ванни часто додають корисні ароматизатори, наприклад, трохи хвої або мандаринової олії. Це робить процедуру ще приємнішою. Температура води повинна бути якомога вище, але не більше сорока градусів. Схуднення відбувається за рахунок легкого ефекту лазні. При цьому необхідно враховувати стан серцево-судинної системи і суглобів, вік і наявність запальних процесів. При відхиленнях від норми температура і час повинні зменшуватися. Єдиними протипоказаннями для прийому ванн є серйозні захворювання серця і алергія.
Трав’яну ванну краще всього приймати в медичних і оздоровчих установах під наглядом фахівця. Однак це можна робити і в домашніх умовах. Єдине, на що слід звернути особливу увагу – це трав’яний збір, який краще купити в аптеці, проконсультувавшись попередньо з лікарем.
При невеликих відхиленнях ваги від норми і мінімальних проявах целюліту трав’яні ванни гарні через свій м’який вплив на організм. Але про обережність забувати все ж не варто.