Головна > Мистецтво привабливості > Дієти та схуднення > Соєва дієта – краса і стрункість китайських жінок

Соєва дієта – краса і стрункість китайських жінок

Соєва дієта - краса і стрункість китайських жінокСоя – виключно живильний і корисний продукт, але ставлення в суспільстві до неї швидше скептичне. Соя, мовляв, всього лише замінник натурального. Це твердження неправильне за своєю суттю, оскільки соя і сама по собі абсолютно натуральний продукт. Вона малокалорійна, а тому може стати важливим компонентом дієти. Крім очікуваного зниження ваги, соєва дієта захищає судини, сприяючи профілактиці гіпертонії і атеросклерозу.

У сої багато рослинного білка, який за своїми поживними властивостями не поступається тваринному. Сама по собі соя – це не що інше, як китайський горох з високим відсотковим вмістом білка і вітамінів групи В і Е.

За допомогою соєвих продуктів можна відмовитися від м’яса. У соєвій ковбасі, сирі і молоці міститься одержувана після віджимання олії з соєвих бобів і їх подальшого перемелювання мука. Масло також йде в їжу – його дезодорують і рафінують, після чого використовують для виготовлення майонезів або, наприклад, маргарину. Соєва олія містить корисну жирну кислоту, яка протидіє появі ракових пухлин – лінолеву.

Соєва дієта призначається людям із захворюваннями обміну речовин, цукровим діабетом, надмірною вагою. Підходить вона і здоровим людям, бажаючим перейти на легкий раціон харчування. Соєві продукти особливо цінуються вегетаріанцями, які відмовилися від будь-яких продуктів тваринного походження. Калорійність раціону при введенні в нього сої помітно знижується, а от поживність продуктів залишається колишньою – організм отримує всі необхідні вітаміни і мікроелементи.

Упередження проти сої з’явилася через те, що виробники часто використовують генно-модифіковану сою. Ніяких доказів її корисності (втім, як і безумовної шкоди) на даний момент не з’явилося.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *