Головна > Мистецтво привабливості > Дієти та схуднення > Психологія схуднення: легкий спосіб схуднути

Психологія схуднення: легкий спосіб схуднути

Психологія схуднення: легкий спосіб схуднутиІноді чуєш: «Я так мрію схуднути, але … У мене зовсім немає часу ходити в спортзал. Я не встигаю готувати собі окремо від сім’ї. Після дієти я набираю більше, ніж втратила. Не можу підібрати собі дієту … », тощо. Вам це знайомо?

Чи не здається вам, що це звучить, як виправдання своєї бездіяльності?

Тоді подумайте: а ви впевнені, що дійсно хочете схуднути?

Наша свідомість працює лише на 5-7% від діяльності мозку. Рештою керує підсвідомість. І якщо свідомо ви чогось хочете, а підсвідомо противитесь, ваші наміри схуднути найчастіше приречені на провал.

Дивіться на прикладі, що відбувається. Жінка хоче схуднути, починає вибирати дієту і вибирає якусь японську дієту зі списком незнайомих страв. Тобто, вона заздалегідь, вже на стадії вибору, готує собі виправдання, що мовляв, страви занадто складні, не вмію їх готувати. Але якби вона захотіла, то знайшла б в мережі будь-які рецепти.

Наприклад, як варити рис для суші можна дізнатися, не відриваючись від комп’ютера. До речі, там же можна знайти ще багато цікавих рецептів як для дієт, так і для справжніх гурманів.

Інша леді взагалі вибирає собі дієту з продуктів, які терпіти не може. Але це ж явно для того, щоб після закінчення дієти люто накинуться на улюблену смакоту!

Ще один приклад. Дама мріє схуднути і для цього купує абонемент на фітнес. Але вибирає для занять такий час, коли син повертається зі школи. Вона нібито «абсолютно про це забула», коли оформляла абонемент.

Подібних прикладів можна навести десятки. Я не кажу, що всі ці перешкоди створюються навмисно. Навпаки, це підсвідомість грає з нами такі злі жарти, коли ми не хочемо щось робити, а думаємо, що хочемо. Вона створює нам перепони на шляху до схуднення спеціально, щоб ми втомилися їх долати, махнули на це рукою, і завалилися на диван з пакетом пончиків. І товстіли …

Чи є спосіб перемогти ворога, який засів у нашій власній голові? Такого способу немає. Чим наполегливіше ви будете проти себе самої боротися, тим більш витончені перепони буде придумувати ваша підсвідомість. Але якщо ми не можемо когось перемогти, то ми можемо його перехитрити! На те ми й жінки 🙂

По-перше, перестаньте лаяти себе за те, що не можете справитися з собою. Це абсолютно безперспективно.

По-друге, і підсвідомість не вважайте своїм ворогом. Вона вам добра бажає. Просто її точка зору в питанні як схуднути розходиться з вашою.

Що це нам дасть? Гарний настрій. Адже ми вирішили перехитрити свою підсвідомість, значить, і діяти треба, мило посміхаючись.

А тепер з чарівною усмішкою вибираємо той спосіб схуднення, який найпростіший. Уважно читаємо дієту і вибираємо ту, в якій є страви, які нам подобаються. Вибираємо рецепти, які легше готувати. Вибираємо продукти, які не зжеруть усю зарплату. Робимо своє схуднення максимально комфортним.

Не створюємо собі непереборних труднощів і перешкод. Адже ми завжди легше робимо те, що нам приємно! І нічого, якщо здається, що так худнути ви будете занадто довго. Краще за місяць скинути три кілограми без напряга, і ще три кг за наступний, ніж за тиждень скинути десять, а потім на п’ятнадцять попроватись.

Любимо своє тіло, на дієту сідаємо з радістю, і на тренування ходимо із задоволенням. Легкий спосіб схуднути повинен бути не тільки простим, але і приємним. І все почне виходити.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *