Головна > Мистецтво привабливості > Дієти та схуднення > Красиве тіло і не тільки або користь схуднення

Красиве тіло і не тільки або користь схуднення

Красиве тіло і не тільки або користь схуднення

Коли ви вирішуєте схуднути, то на вас безперервним потоком ллється інформація про те, як цього домогтися. І ви вбирає все як губка, виконуєте всі правила та умови програм для схуднення. Але худніть з розумом, адже повинна бути користь схуднення. Так, можна схуднути і бути красивою, але якщо нанести шкоду здоров’ю, то досягнута мета вже не буде радувати. Краще вже бути товстою, але здоровою, ніж худою, але хворою. Тому вибираючи шлях і спосіб схуднення, робіть це з користю для всього організму в цілому.

Якщо ви не так вже й повні зайвими кілограмами, а просто хочете відкоригувати деякі частини тіла, то, швидше за все, ви накинетеся на активні види спорту, спрямовані на схуднення – фітнес, аеробіку, біг, плавання. Але не поспішайте, можливо, вам слід вибрати менш грубі види схуднення – йогу, пілатес. Все залежить від вашого організму, від його витривалості.

Деякі поради

Користь схуднення буде досягнута тим, що ви, звичайно ж, досягнете мети – схуднете. А значить, ви людина цілеспрямована, вольова і можете цим пишатися.

Порада друга – ніякого «самолікування»! Ніколи не призначайте собі програми схуднення самостійно! Ви не лікар, не інструктор в тренажерному залі, непрофесійний спортсмен. Для початку поговоріть з лікарем про стан свого здоров’я, якщо ви збираєтеся обмежити себе в продуктах харчування або вибрали активний вид спорту. Стрункість стрункістю, а користь схуднення повинна бути. Не кожне серце витримає важкі фізичні навантаження, не кожна спина витримає вагу гантелей і напруга від ефективних вправ.

Порада третя – користуйтеся розумними ідеями! У кожному поважаючому себе спортзалі є консультант-дієтолог з медичною освітою. Його послуги бувають платними, бувають безкоштовними, бувають вже включені в абонемент, який ви оплатили. Дієтолог розробить індивідуальну програму харчування, щоб із сукупності з фізичними вправами витікала користь схуднення. У підсумку ви отримаєте правильно підібране харчування і рівномірний розподіл навантажень для організму.

Реальні факти!

Факт №1. Головне в процесі схуднення і після щоб вага не повернулася, тіло залишалося підтягнутим і красивим довгий час, а організм при цьому не постраждав.

Факт №2. Найреальніший факт, що як тільки з тіла буде зникати все зайве, вам стане легше дихати, рухатися, підбирати вбрання. Ви станете впевненішими, товариськими, будете цікавитися і займатися речами, на яких раніше лежало суворе табу.

Факт №3. Не забувайте і те, що, можливо, своїм прикладом ви підштовхнете інших в цьому ж напрямку. Ваші друзі, сусіди, колеги, дивлячись на ваш результат, будуть не просто здивовані, а наслідуватимуть приклад.

Факт №4. До того ж худнути веселіше в парах. Мається на увазі не на пару з подружкою приходити в спортзал, повторювати за інструктором нудні стандартні вправи, а після в душовій обговорювати, що користь схуднення все ж є! Ні, існують програми, в яких займаються саме сімейні пари або парочки, які тільки що почали зустрічатися. Для них приготований цілий букет вправ, які покликані вигнати комплекси з відносин, виробити почуття підтримки партнера, згуртувати сімейний союз, ну і домогтися спортивного результату, звичайно ж. Чим не користь схуднення?!

Тепер вистачить читати про факти, слухати поради і мріяти про виконання поставленої мети. Вперед до справи!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *