Капустяна дієта

Капустяна дієтаНайбільш популярним засобом для схуднення по праву вважається білокачанна капуста. Цей продукт у деяких випадках називають так званим продуктом з негативним енергетичним балансом. Капустяна дієта пропонує вживання великої кількості капусти протягом усього періоду і при цьому передбачає втрату ваги.

Брокколі, брюссельська, кольорова, а також білокачанна. Капуста має різні сорти, тим не менш, призначення її завжди незмінне: провести процес одужання організму і очистити його від шлаків, а також жирів. Капустяна дієта, як правило, має на увазі вживання білокачанної капусти, в якій на 100 грамів продукту міститься приблизно 20 ккал.

Під час подібного дієтичного харчування можна в необмежених кількостях вживати даний продукт, при цьому не набирати ні грама зайвої ваги, оскільки в самій капусті мало калорій. До того ж, на її переробку потрібна велика кількість сил і енергії.

На капустяній дієті протягом тижня можна схуднути приблизно на 5-7 кілограм і знайти таку бажану фігуру. Перш ніж ми приступимо до безпосереднього обговорення дієтичного меню, спробуємо ознайомитися з основними і найбільш корисними властивостями капусти, а також з певними протипоказаннями.

Корисні властивості капусти

Капуста білокачанна дуже багата на вітамін групи С. У цьому продукті міститься величезна кількість калію, ензимів і фітонцидів, завдяки чому запобігається можливість захворювання серця. Бажане вживання капусти людям, які страждають гастритом і виразкою шлунку. Необхідне вживання капусти і тим, хто бажає налагодити нормальну роботу нирок і печінки, а також знизити рівень цукру, що міститься в крові.

Протипоказання і мінуси

Перш ніж приступити до повного щохвилинного винищення зайвих калорій за допомогою капусти, придивіться до стану свого організму. Наприклад, людям, у яких є захворювання шлунково-кишкового тракту, подібна дієта протипоказана. Це пов’язано, насамперед, з тим, що вживання овочів у великих кількостях не найкращим чином позначається на стані кишечника.

Якщо немає ніяких протипоказань щодо капустяної дієти, то приступаючи до процесу очищення і схуднення, необхідно врахувати наступні моменти: оскільки дієта капустяна позбавлена необхідних організму мінералів і вітамінів, а також не містить корисних жирових кислот, подібне харчування вважається погано збалансованим. У зв’язку з цим капустяна дієта може викликати головні болі, втому і слабкість.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *