Незважаючи на те, що молоко дуже корисне для здоров’я і містить білок, добре засвоюється організмом людей, багатьох все одно продовжує цікавити питання про калорії в молоці.
Що ми знаємо про калорії в молоці
В основному про кількість калорій у молоці відомо лише те, що їх небагато. Завдяки низькому вмісту калорій в молоці, так популярні молочні дієти: молоко дуже поживне і швидко насичує організм, а калорій при цьому споживається не багато.
Від чого залежить кількість калорій в молоці
Те, скільки калорій міститься в ста грамах молока, залежить від трьох факторів:
– Походження молока, тобто від тварини, від якого воно отримано;
– Від жирності молока;
– Також кількість калорій у молоці тісно пов’язане зі способом його обробки.
Однак давайте все-таки наведемо цифри.
Скільки калорій в молоці
Дані про калорії на 100 грам молока:
– Молоко жирністю 3,2 відсотка містить – 58 калорій;
– Якщо жирність молока дорівнює 2,5%, значить, в ньому міститься 52 калорії;
– В молоці 3,5%-ої жирності міститься 61 калорія;
– Якщо жирність молока становить всього 1,5 відсотка, то в ньому 44 калорії;
– Овече молоко містить 107 калорій;
-В козячому молоці 68 калорій;
– В молочній сироватці всього 25 калорій;
Найчастіше вмістом калорій в молоці цікавляться люди, що дотримують дієту і прораховують кількість спожитих калорій на добу. Що ж, про кількість калорій у молоці, яке збираєтеся пити, дійсно, варто знати. Бажаємо Вам досягти цілей, які Ви перед собою ставите!