Реклама засобів схуднення, посилено вселяє нам міф про чудодійні препарати, які дозволяють скинути до 18-ти кілограм жиру в місяць. Однак, жир це не вода. Він не випаровується, а витрачається у разі, якщо інші поживні речовини в організмі підійшли до кінця.
Можна зробити простий розрахунок, який дасть зрозуміти, що схуднення на 18 кілограм за місяць у нормальної людини неможливо. Людина за день витрачає до 3500 кілокалорій. За умови повного голодування, дана кількість енергії еквівалента витраті 300 г жиру. Виходить, що в місяць людина може скинути не більше 8-9 кілограм і то за умови, якщо не буде нічим харчуватися. Однак, навіть при цьому на третій день настає автоматичне зниження енерговитрат і замість 3500 кілокалорій організм споживає 1500, а після двох тижнів голодування і зовсім 1000 кілокалорій.
Це проста математика, хоча і після неї деякі можуть не погодитися і сказати, що втрачали до 10-ти кілограм за два тижні. Але вони будуть плутати масу тіла з жиром. Адже організму властиво втрачати не тільки жир, а ще воду і білкові тканини. Причому без шкоди для здоров’я зниження ваги за один місяць повинно залишатися в межах 3 кілограм. Інакше можуть початися побічні явища, такі як зневоднення або втрата м’язових тканин, що після призведе до придбання ще більшої ваги. Тому висновок, про чудесні препарати пропоновані нам рекламою, не складно зробити самостійно.
А між тим, є абсолютно нешкідливі для здоров’я продукти-спалювачі жиру. Які, так само дозволяють боротися з надмірною вагою без додаткових фізичних навантажень і відмови в харчуванні.
До таких продуктів належить:
вода, що підвищує швидкість метаболізму;
зелений чай, 5 чашок якого позбавляє на 90 ккал в день;
цибуля і часник, впливає на гіпоталамус мозку;
кориця знижує рівень цукру в крові;
ананас і малина містять велику кількість ензимів і ферментів, які беруть участь до метаболізму;
петрушка.
Худніть без дієт і будьте здорові.