Крім дієти Алли Пугачової, схуднути можна і за допомогою інших способів. Існує величезна кількість дієт для так званого «експрес-схуднення», незамінних, коли просто необхідно привести себе в порядок в найкоротші терміни. Багато хто починає судорожно шукати з усього представленого різноманіття свій метод як схуднути.
Дієта Алли Пугачової. Як схуднути
У даній статті ми пропонуємо дієту Алли Пугачової. Так-так, дієту тієї самої жінки, яка співає! Незважаючи на те, що Алла Борисівна заслужено вважається великою співачкою, Примадонні не чужі й звичайні жіночі проблеми. Алла Борисівна випробувала на собі багато різних способів в пошуках свого рішення як схуднути.
Дієта Алли Пугачової проста, ефективна і недорога. Сама співачка, щоб підтримувати себе у формі, дотримується даної дієти регулярно.
Так в чому ж полягає дієта Алли Пугачової, як схуднути за нею?
Ідея дієти базується на принципах розвантажувальних днів.
В основі дієти Пугачової лежить кефірний коктейль.
Спосіб приготування: в 1,5 л нежирного кефіру додається дрібно нарізана свіжа зелень (кріп, петрушка, огірок, селера, будь-яка інша зелень, на Ваш розсуд) і перемішується.
Ті, хто неодноразово сидів на дієтах, напевно знають, як схуднути на кефірі, адже цей кисломолочний продукт, що володіє унікальним складом з мікроорганізмів, благотворно впливає на роботу кишечника і в цілому на обмін речовин.
Обмежень за кількістю прийнятих кефірних коктейлів у день немає, тобто пити його можна, скільки хочеш і коли хочеш. Головне, щоб коктейль був щоразу свіжий, заново приготований, бо з часом він втрачає свої корисні властивості.
Дієта Алли Пугачової може тривати 4 – 5 днів. Результат – 1,5 – 2 кг на день.
Як підсилити ефект дієти Алли Пугачової і схуднути ще сильніше
Для того щоб підтримати і посилити ефект від дієти Алли Пугачової (скинути до 6 кг), необхідно включити в свій раціон харчування такі продукти:
– Овочі;
– Фрукти;
– Салати зі свіжої капусти;
– Знежирені йогурти;
– Вівсяні, кукурудзяні пластівці (не кожен день);
– Відварена картопля (але не більше 3 бульб).
При цьому слід виключити споживання м’яса.
Даний режим харчування розрахований на місяць і є нешкідливим для організму, оскільки заснований тільки на корисних для здоров’я продуктах.
У висновку, хочу додати – вирішувати, безумовно, Вам, як схуднути, але дієта Алли Пугачової дійсно ефективна і працює також бездоганно, як і сама співачка. Успіхів!