Ще не так давно цей екзотичний фрукт був у дивину в нашій країні і вважався делікатесом, проте сьогодні він широко поширений – його можна купити практично в будь-якому продуктовому магазині і в супермаркеті. Ананас цінують не тільки завдяки його дивовижним смаковим якостям, а й завдяки його властивості істотно сприяти схудненню. Ананас для схуднення став використовуватися після того, як учені виявили в його складі такий елемент, як бромелайн. По суті справи, бромелайн є комплексом ферментів, які здатні прискорювати розщеплення жирів в організмі людини.
Сам по собі ананас складається на 85 відсотків з води, також в ньому містяться білки, цукор, лимонна кислота, а також ряд вітамінів групи b, такі корисні речовини, як магній і калій. Крім властивостей до розщеплення жиру в організмі, ананас має властивості профілактики різних захворювань судин і крові.
Калорійність ананаса не перевищує показників в 40 калорій на 100 грам продукту. Таким чином, їсти можна стільки, скільки захочеться, особливо з урахуванням його чудодійних властивостей. Ананас для схуднення є одним з основних продуктів, його можна включати практично в будь-які дієти, він прекрасно сумісний з будь-якою їжею. Однак слід пам’ятати, що чарівний ефект бромелайна діє лише в тому випадку, якщо їсти ананас голодний шлунок. Однак приймати в їжу, ананас можна і одночасно з низкою інших продуктів, особливо рекомендується, їсти його одночасно з м’ясом високої жирності, або з овочами, які багаті клітковиною. У такому «сусідстві» ананас діє в якості ферменту, що сприяє оптимальному розщепленню і засвоєнню їжі.
Сьогодні застосовувати ананас для схуднення рекомендують провідні дієтологи світу. Його ефективність у розщепленні жиру і корекції ваги доведена в ході численних експериментів і досліджень. На основі бромелайна, який міститься в ананасі, сьогодні випускається безліч фармацевтичних засобів для схуднення, однак жодне з них не зрівняється з тим ефектом, який досягається при вживанні цього ананаса. Багато зірок кіно і шоу-бізнесу в своїх дієтах використовують ананас, що зайвий раз підтверджує його ефективність. Замість ананаса можна також вживати в їжу натуральний ананасовий сік, що є альтернативою вживання в їжу цілого ананаса. Слід пам’ятати також про невисоку енергетичну цінність ананаса, що оптимально підходить практично для будь-якої дієти, у тому числі, низькокалорійної. Помилковою буває думка про те, що аналогічними властивостями володіють і популярні в нашій країні консервовані ананаси. Вони, звичайно, відрізняються особливими смаковими якостями, проте абсолютно не підходять для корекції ваги – в них дуже мало вітамінів і мікроелементів, крім того, в їх складі міститься надто багато цукру, що не сприяє втраті ваги, а сприяє, скоріше, його набору.
Сьогодні багато людей використовують ананас для схуднення, а також для підтримки ідеальної фізичної форми, для корекції ваги, а також просто з метою поліпшення свого здоров’я і самопочуття. Ананас, хоч і є екзотичним фруктом, за ціною доступний практично для будь-якого бюджету, так що приймати його в їжу можна регулярно. Особливо цінні властивості ананаса в зимовий період, коли зайва вага набирається найбільш активно, а організм відчуває потребу у вітамінах та мікроелементах. В цей період ананас повинен прикрашати будь-який стіл, не тільки святковий, але і повсякденний.
