Головна > Мистецтво привабливості > Дієти та схуднення > 5 найбільш небезпечних помилок про дієти

5 найбільш небезпечних помилок про дієти

5 найбільш небезпечних помилок про дієтиУ гонитві за стрункістю ми часом вдаємося до найрадикальніших методів: виснажуємо себе тренуваннями, сидимо на строгих дієтах. На жаль, деякі дієти не тільки безглузді, але і досить небезпечні для здоров’я. Замість скинутої ваги можна отримати небезпечні проблеми зі здоров’ям.

Давайте розглянемо найпопулярніші помилки.

Небезпечний міф про корисність голодування

Першим розвінчаємо міф про корисність голодування. Особливу небезпеку криє в собі так зване «сухе голодування», при якому пропонується відмовитися не тільки від прийому їжі, але і від вживання рідини. У разі дотримання такого «лікувального» голодування протягом декількох днів відбувається зневоднення організму, інтоксикація та шок.

Споживання сирих продуктів

Останнім часом великої популярності набуло споживання в їжу сирих продуктів. Для позбавлення від зайвої ваги при сироїдженні доведеться заплатити дисбактеріозом і порушеннями роботи шлунково – кишкового тракту.

Шкідливість солі і цукру

Популярний міф про шкідливість солі та цукру. Перед тим як відмовитися від цих продуктів, потрібно врахувати що це загрожує порушенням сольового і вуглецевого балансу, що в свою чергу потягне за собою зміни роботи мозку і серця.

Монодієти і “кольорові” дієти призводять до зниження імунітету і авітамінозу

Поширені монодієти призводять не тільки до зниження ваги, але і до авітамінозу і зниження імунітету. Не менш популярні «кольорові» дієти теж не так нешкідливі, як може здатися. Вживання в їжу продуктів одного кольору провокує накопичення в організмі агресивних ферментів. Це викликає проблеми з виробленням жовчі і роботою печінки.

Повна відмова від жирів, білків і вуглеводів в частих випадках призводить до порушення обміну речовин і гормональних збоїв.

Зловживання чаями для схуднення

Окремо треба згадати про чаї для схуднення. Не дивлячись на їх натуральність, вони все ж не так безпечні. У таких чаях завжди містяться проносні або сечогінні трави. Зловживання проносним викликає порушення мікрофлори кишечника і, як наслідок, зниження імунітету. Безконтрольне вживання сечогінних чаїв може порушити електролітний баланс організму. Це загрожує утворенням тромбів, спазмами судин і проблемами в роботі серця.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *