У житті буває різне – начальник вилаяв ні за що або навіть звільнив, кохана людина сказала «прощай», зламався улюблений і єдиний телефон або захворів хтось із близьких. Але це не привід безнадійно зітхати: «Настала чорна смуга» і впадати в депресію. Звичайно, в такому стані, здається, весь світ хоче зіпсувати настрій тобі коханому – йде дощ або, навпаки, дуже настирливо пече сонце, машина ламається в самий невідповідний момент, чорна кішка біжить напереріз, щоб вкрасти удачу. Але ж ми з вами – сучасні люди, успішні і сильні, невже ми дамо депресії захопити ще одного полоненого?
1. Подразники
По можливості зведіть до мінімуму свої контакти з подразником – начальником, чоловіком, коханим або іншим суб’єктом, один вигляд якого змушує вас впадати в депресію.
2. Рух
Більше рухайтеся. «Рух – життя!» – Не просто гасло з радянських часів, але сувора правда життя. Коли ви рухаєтеся, займаєтеся якоюсь справою, просто-напросто не залишається часу на смуток – не до цього.
3. Танці
Оточіть себе любимими, піднімаючими настрій предметами, спогадами, звуками, образами і т.д. Запальна латина так і тягне в танок? Так вмикайте радіо і танцюйте! Хочеться співати від аромату свіжозвареної кави? Варіть її і пийте на здоров’я!
4. Яскраві речі
Носіть яскраві речі – ніяких депресивних чорних водолазок і сонцезахисних окулярів! Відчуйте себе хоч ненадовго світлофором – здивована реакція споглядаючих ваш яскравий наряд людей неодмінно підніме настрій!
5. Сміх
Сміх не тільки подовжує життя, але і часто «працює» як дуже хороша звичка – варто тільки почати, а зупинитися вже неможливо. Тому озбройтеся парою-трійкою хороших комедій, збіркою анекдотів і смішних історій і в дорогу!
6. Природа
Якщо є можливість (хоча, як її може не бути?), виберіться на природу, тільки обов’язково прихопіть піднімаючий настрій предмет, щоб така тендітна субстанція, як ваш настрій, не постраждала від примх природи.
7. Сон
Спіть. Але не просто спіть, а вдумливо, засинаючи з хорошими думками, з установкою на добрі яскраві сни, тоді ранок обов’язково порадує вас.
Отже, тепер у вас в руках сім засобів від депресії – женіть зануду геть і радійте життю!