Головна > Поради > 7 способів стати щасливими

7 способів стати щасливими

7 способів стати щасливимиВсі ми хочемо стати хоча б трішки щасливішими і почати по-справжньому отримувати від життя задоволення, але як же це зробити? Як, нарешті, розслабитися і почати радіти життю? Я провела на цю тему дослідження, і, проконсультувавшись з фахівцями, хочу представити вам 7 способів стати більш щасливими!

1. Будьте вдячні

Навіть якщо ви зараз дуже нещасливі, у вашому житті все одно присутнє щось, за що ви можете бути вдячні. Нехай це будь-якас дрібниця, наприклад, доброзичливість дівчини, яка обслуговує вас в кафе цим ранком. Цінуйте кожен позив доброти в вашу сторону, і не забудьте сказати «спасибі!» Коли це буде потрібно.

2. Висипайтеся

Хороший сон щодня – кращі ліки від роздратованості і сварливості. Він додасть вам здоров’я і краси. Тому постарайтеся зробити все можливе, щоб висипатися по 8 годин щоночі без перерв. Також, якщо це можливо, поспіть трохи і вдень. Це додасть вам сил на день, що залишився.

3. Добре харчуйтеся

Правильне харчування також зробить вас більш здоровим і красивим, але ще до того ж зарядить енергією на весь день, позбавивши від втоми і нездатності чимось займатися. Правильне харчування поліпшить вашу пам’ять та інші розумові здібності .. Правда ж, це було б здорово? Хто ж відмовиться відчути себе розумнішим?

4. Фізичні вправи

Регулярні заняття фізичними вправами зроблять вас більш енергійними і здоровими. Звичайно, до цього складно звикнути, але як тільки ви це зробите, тут же відчуєте бадьорість духу і почнете більше радіти життю!

5. Будьте уважні до всіх

Кожен щось виграє для себе, якщо почне уважніше прислухатися до навколишнього світу. Дуже важливо з любов’ю і увагою ставитися до своїх друзів, але ще важливіше – регулярно, відриваючись від повсякденності, прислухатися до звуків навколо вас, як то: подиху вітерця, шелесту листя під ногами, співу пташок на деревах або, елементарно, до власного дихання. Це розслабляє і допомагає побачити те, що ви, можливо, втрачаєте в рутині ваших днів.

6. Робіть перерви в роботі

Всім нам необхідно кожен день хоча б на кілька хвилин відриватися від комп’ютерів, факсів, телефонів і так далі … Якщо ви вирвали кілька хвилин на відпочинок, залиште в офісі стільниковий телефон і сходіть на прогулянку. Приголомшливо те, що всього якихось 10 хвилин можуть привнести у ваше життя!

7. Наслідуйте еталону

Нам усім потрібен хтось, хто є для нас еталоном завзятості, доброти, терпіння або внутрішньої краси, хтось, хто надихає на досягнення великих успіхів. Знайдіть для себе людину, яка втілює всі ці якості в собі і наслідуйте його. Зовсім не обов’язково, щоб це був хтось зі знаменитостей – для мене особисто це моя мати. Вона дуже терпляча, добра і завжди знайде щось хороше в будь-якій ситуації.

Якщо ви не зможете досягти успіху у всьому, пробуйте по одній вправі кожен день, і виберіть ті, які найбільше вам підійдуть. Для мене особисто це – фізичні вправи, хороший сон і подяка всьому, що мене оточує. Вони допомагають мені бути щасливішою .. А ви вже спробували щось з вишезапропонованого? Або може бути у вас є якісь інші способи? Будь ласка, поділіться з нами!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *