Головна > Поради > 6 гарячих напоїв для хорошого сну

6 гарячих напоїв для хорошого сну

6 гарячих напоїв для хорошого снуЯкщо після важкого, робочого дня ви почуваєте себе втомленою, але не можете заснути, випийте гарячий напій, який допоможе вам не тільки розслабитися, але і спати добре всю ніч. Не знаєте, який напій випити? Я вам допоможу. Представляю вашій увазі, 6 гарячих напоїв для гарного сну.

1. Ромашковий чай

Ромашковий чай відмінно підходить для тих, хто не любить молочні напої. Ромашковий чай допоможе вам заспокоїтися і розслабитися. До того ж такий чай сприяє хорошому сну. Просто випийте несолодкий ромашковий чай за півгодини до сну, і ви будете спати, як дитина.

2. Какао

Вперше гіркий напій з тертих какао-бобів, води і спецій вживала цивілізація майя. Невідомо пили вони какао перед сном чи ні, але я з упевненістю можу сказати, що це один з найкращих напоїв для гарного сну.

3. Гарячий пунш

Гарячий алкогольний напій, що готується на основі віскі, фруктового соку, цукру або меду, гарячої води і прянощів. Гарячий пунш особливо корисно пити взимку для профілактики грипу.

4. Тепле молоко

Тепле молоко – відмінне снодійне. Цим простим засобом користувалися наші предки і користуються досі. З наукової точки зору молоко містить амінокислоту триптофан і кальцій, який допомагає її засвоювати. Триптофан ж є попередником серотоніну, а він у свою чергу заспокійливо діє на організм. Без сумнівів, тепле молоко – один з найкращих напоїв для сну.

5. М’ятний чай

Не тільки ромашковий чай допоможе вам заснути. Перед сном ви також можете випити м’ятний чай. М’ятний чай допоможе вам заспокоїтися і розслабитися. Також м’ятний чай добре допомагає при нудоті. Такий чай не тільки корисний, але і дуже смачний!

6. Гарячий шоколад

Дуже часто гарячий шоколад плутають з какао, проте, гарячий шоколад набагато густіше какао, оскільки він містить какао-масло і какао-порошок. У той час як какао готується в основному на воді, гарячий шоколад готується на вершках або молоці. Гарячий шоколад – один з найсмачніших напоїв для хорошого сну!

Це весь список гарячих напоїв для гарного сну. Можливо, ви знаєте інші напої, поділіться з нами.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *