Вправи для тонкої талії

Вправи для талії потрібні і важливі адже не секрет, що плоский, підтягнутий живіт є мрією для кожної жінки, навіть якщо вона заявляє публічно, що задоволена повністю своїм тілом. Для багатьох жінок думки про чудову фігуру стають кошмаром. А кожен вкушений шматочок шоколаду, як шрам фіксується в мозку. Є просте рішення,

Читати більше

Ранкова гімнастика

Ранкова гімнастика - це комплекс нескладних фізичних вправ, які виконуються щодня після пробудження. Основна мета зарядки полягає в підвищенні тонусу вашого організму, що забезпечує тим самим легке включення в повсякденне життя. Зарядка здатна зміцнити здоров'я, поліпшити серцево - судинну діяльність, поліпшити обмін речовин так само вона розвиває і сприяє зміцненню

Читати більше

Пілатес – легкий шлях до ідеальної фігури

Більше ста років тому Джозеф Пілатес подарував світові унікальну програму тренувань. А сьогодні пілатес збирає своїх шанувальників практично у всіх фітнес-центрах, адже цей комплекс вправ робить дівчат сильніше, гнучкіше і стрункіше! (більше…)

Читати більше

Вправи для живота: послідовність має значення

Стандарти краси включають не тільки тонку талію, пружні округлості і довгі ноги. Невід'ємним атрибутом гарної фігури є плоский живіт, а таким «здобутком» похвалитися можуть, на жаль, одиниці. Але існують спеціально розроблені комплекси вправ для живота, які дозволяють за відносно короткий термін змінити ситуацію на краще. Головне - не давати поблажок

Читати більше