Фітнес для грудей

Щоб зберегти форму грудей, необхідно не тільки стежити за станом шкіри, але і займатися спеціальним спортом - фітнесом для грудних м'язів. До речі кажучи, змінити розмір грудей без операції нереально, вправи лише можуть підтримати, оберегти від обвисання, а збільшити - ні. (більше…)

Читати більше

Як правильно одягнутися для зимового тренування на свіжому повітрі?

Морозна погода і сніг на землі - це не причина, щоб відмовлятися від тренувань на свіжому повітрі. Не дивлячись на холодну погоду, Ви все таки можете щодня прогулюватися або працювати на вулиці, просто потрібно знати кілька порад, як не замерзнути під час цього. (більше…)

Читати більше

Як накачати внутрішню частину стегна

Без знань про те, як накачати м'язи, відповідальні за стрункість внутрішньої частини стегна, вибудувати гарні ніжки неможливо. Багато дівчат, успішно скинули до весни зайві кілограми, незадоволені саме цією зоною. Целюліт, хитка нерівна шкіра, слабкість, в'яла мускулатура - хочеться позбутися від цих недоліків негайно. З чого ж починати тренування? (більше…)

Читати більше