Дієти світу – китайське схуднення

Про ефективні китайські дієти: здоров’я та краса

Китайці – одна з найбільш мініатюрних і здорових націй. Цікаво, чому? Можливо, відповідь на це питання дозволить і нам підтримувати себе у відмінній формі, не завдаючи шкоди здоров’ю. Для початку, звернемо увагу на культуру харчування та на спосіб життя представників Піднебесної. Може бути, зрозумівши їх стиль життя, ми з’ясуємо, на чому грунтується китайське схуднення.

Читати далі

Дієти і програми тренувань: готуємося до пляжного сезону

Фахівці вважають, що у ваговому відношенні зайві 7000 калорій в організмі і є той самий кілограм, який ви можете набрати всього за тиждень. За результатами досліджень стає ясно, що організм завжди протистоїть втраті ваги і намагається “боротися” за збереження жиру. Якщо ви вирішили схуднути, потрібно бути послідовними і пильними. Розглянемо кілька способів зберегти стрункість і завжди залишатися у формі.

Читати далі

Схуднути без стресу? Це можливо!

Як схуднути правильно: без стресу і шкоди для організму

Мрії змінитися зовні, особливо навесні, відвідують кожну дівчину. Вирішивши одного разу схуднути, ми замикаємо холодильник і починаємо мучити себе виснажливими дієтами. Але психологи вважають, що дієти не будуть ефективні, а на заборони організм може відповісти … набором ваги. Що робити?

Читати далі

Як поєднати дієту і застілля: десять порад

Насичене соціальне життя – не перешкода дієті (або навпаки). Навіть регулярно буваючи на вечірках і гучних застіллях, можна зберегти ідеальну фігуру – якщо знати кілька секретів.

Читати далі

Харчування для швидкого схуднення

Щоб здобути фігуру своєї мрії, не обов’язково виснажувати себе суворими обмеженнями. Змінивши лише деякі звички харчування, ви не тільки схуднете в досить короткий термін, але й надовго збережете результат.

Читати далі